主题：候鸟为啥最钟爱这个长寿小岛？精密的科学解答其背后有何奥秘

今年“中国十大百岁夫妻”评选，海南又是大赢家，前十席位中，有5对老人来自海南。在历届“中国十大百岁夫妻”的评选中，我省老人占据了半壁江山。

目前，我省澄迈、万宁已被评为“中国长寿之乡”，其中澄迈还被评为“长寿之乡”。而文昌的申报工作正在进行中，有望成为海南第三个“中国长寿之乡”。

2012年

中国百岁老人

占总人口比例

1 海南 18.36

2 广西 8.53

3 山东 5.30

4 广东 4.97

5 上海 4.95

6 江苏 4.94

7 新疆 4.87

8 河南 4.64

9 安徽 3.99

10福建 3.90

单位：1/10万

(数据统计截至2012年10月)

“全国十大百岁夫妻”排行榜

我省当选数量

届次 我省当选数量(对)

第一届(2010年 )6

第二届(2011年) 4

第三届(2012年) 4

第四届(2013年) 5

海南岛，长寿岛。根据中国老年学学会2012年发布的报告，我省百岁老人占总人口比例为18.36/10万，冠绝全国，不仅超过了“中国长寿之乡”的评选标准，而且是第二名广西壮族自治区的2倍多。

为什么海南人寿长?近日，让我们探访海南长寿老人、查寻历史档案、剖析数据资料、请来释疑，试图揭开这块福地的长寿之谜。

 适宜气温  充足阳光 丰沛水源

探究海南人长寿原因时，许多不约而同地表示，它的主要原因在于海南岛独特的地理位置及其带来的优越自然生态。海南岛是四面环海的岛屿，属于海洋性热带季风气候区;中部属低海拔山区，四周则是平原，水流资源充足。

为什么这些地理特征有利于长寿呢?表示，因为它能带来适宜人类生存的前提条件——适宜的气温、新鲜的空气和充足的水源。

首先看看气温。省老龄办副主任谢池春说，海南素有“天然大温室”的美称，长夏无冬。海南年均日照天数225天。最热月均温在25摄氏度至29摄氏度，最冷月均温大于16摄氏度，十分适合人类生存。海南人健康长寿，也受益于太阳的眷顾。表示，阳光中的紫外线可以杀菌。红外线可对人体起到热刺激作用，促进体内新陈代谢，延缓衰老。另外，阳光是最好的兴奋剂，能调节人的情绪，并可改善人体各种生理机能。

其次看看空气。认为，海南四面环海，海洋空气较内陆污染少，空气中含有较多的人体必需的微量元素，有毒物质较少。热带季风气候带来温暖湿润的特性，也有利于空气的净化。

最后看看水源。海南雨量丰沛，年均降水1600毫米以上，共有河流214条。丰富的水源为人们的生产和生活奠定了良好的基础。

空气——天然氧吧 PM2.5优老年病少

科学调研显示，澄迈空气堪称一流。2010年，中国科学院地理科学与资源研究所环境地理与人类健康研究室曾对澄迈的自然地理条件做科学调研。当年发布的报告显示，澄迈空气中可吸入颗粒物含量平均45毫克，符合国家一类地区标准;空气中每立方厘米负离子含量平均1100个，属A级标准范围海南拥有全国超一流的空气质量，空气含氧量高，堪称“天然氧吧”。

对此，相关医学表示，新鲜的空气，促进血液循环，大大降低高血压、心血管疾病的发病率。有调查指出，在海南，严重威胁人类是老人生命的主要疾病，如冠心病、老年慢性支气管炎、肺心病、脑血管疾病等，发病率都大大低于北方。

水质——水源清洁 呈弱碱性 矿物质多

“水质方面，主要是怕污染。清洁的水源对于生命的延续至关重要。”海南医学院教授、生物化学与分子生物学蔡望伟表示。

值得注意的是，我省水源中还富含许多对长寿有益的化学元素。据了解，澄迈、万宁、临高、文昌等许多临海市县的土质成分构成中含有玄武岩地质。传统的打深井取用水，打出来的井水是岩层间的矿泉水，既不受污染，又含有硒等多种人体所必需的微量元素。而在山区，基本是山涧泉水，堪称“矿泉水”。

“这些水源，富含人体所需的矿物质，如钠、钙、锶、偏硅酸、硫酸根等十多种对长寿有益的微量元素，尤其是富含硒。”有关表示。

森林——覆盖 负离子多 杀菌杀毒

极高的森林覆盖率，也是公认的海南人长寿原因之一。据了解，我省拥有亚洲至今保存最为完整的热带雨林，森林覆盖达50%以上，是全国平均水平的2倍多。丰富的森林资源，不仅有涵养水源的功效，也为清新空气提供了自然保障。蔡望伟告诉记者，森林繁茂，为我省的空气提高了较高的负离子含量。而负离子本身对机体具有保护作用，能提高人体的免疫力。

中国老年学学会常务副会长赵宝华在谈及万宁的长寿现象时，提到万宁的森林覆盖达66.13%，是全国平均水平的3倍多。而我省的另一个长寿之乡澄迈，森林覆盖率也达51%以上。
前段时间，省有关部门调查海南百名百岁老人时发现，百岁老部分时间生活在依树而建的绿色村庄中，其中91%的老人至今未变。另外，90%以上的老人习惯长时间地坐在村头大榕树下休息、聊天甚至吃饭。

土壤——硒含量高 可抗衰老 预防肿瘤

大自然为海南人长寿做了方方面面的“准备”，连土壤也不例外。

有认为，历的火山爆发，也给后人的生活带来了恩赐。大约7000年至1万年前，海南岛北部火山曾爆发，使得富含矿物质的玄武岩石地分布广泛。经火山玄武岩、花岗岩风化而成的砖红土壤和沙土壤，土层深厚、土壤肥沃、有机质丰富，含钾和硒等多种微量元素。
硒是一种非金属化学元素，同时也是人体必需的微量矿物质营养素。蔡望伟教授介绍说，硒具有高抗氧化作用，适量补充能防止器官老化与病变，延缓衰老。此外，硒对人类肿瘤具有预防和治疗作用，补硒能使胃肠道癌和肝癌等的发病率和死亡率下降。因此，中国营养学会已将硒列为15种每日膳食营养素之一。

但如此至关重要的硒，人体自身却不能合成。
在这一点上，海南相对国内其他地区的是十分明显的。据研究，我国是一个缺硒大国。华北、东北、西北等中城市都属于缺硒地区，粮食等天然食物硒含量较低。据调查，澄迈等地的土壤含硒量达到我国东南地区均值的2倍以上。澄迈出产的福橙、地瓜等都是有利长寿的富硒食品。

饮食——生态食品 口味清淡 少炸煎烤

海南医学院附属医院中医科苏敏曾对我省百岁老人长寿原因做过专门研究。他认为，海南盛产大米和豆类、薯类、蔬菜类作物，多属生态食品，这些食物致病的隐患小。

此外，部分还认为海南人爱吃薯类食物如甘薯、木薯和山药等，也对海南人长寿有一定作用。他们分析，薯类含有丰富的膳食纤维，是谷类稻谷的1至2倍，可以降低血脂，预防大肠癌和糖尿病。

对这一看法，蔡望伟教授并不认可。他认为在饮食上，海南与内地相比，并没有什么之处，最主要还是饮食均衡。 不过，在饮食方法上，们对海南饮食的做法一致认可。他们表示，海南人炒菜清淡，荤素平衡，放油盐较少，多蒸、煮、炖、炒，少油炸、油煎、红烧、烧烤;相对北方饮食的做法，有着低热量、低脂肪的，十分有利于人体健康。“绿色食品就在海南人的餐桌上。”们说。

不用看调查都知道肯定是这里好啊

科学就是科学太棒了

又学到了一个知识  硒！

福橙真的那么富含营养吗？ 我还不是很喜欢吃的 看来要改口吧哈哈

一直在首位 从未被超越啊！

 别说这么好了 又一大堆人涌过来了 自己知道就好了！！

 哎哟 真的假的